ヨガの「ターキーtoe under」という英語について



ヨガの「ターキーtoe under」という英語について


ヨガ ポーズ/閲覧:26回/回答:1回

ヨガの「ターキーtoe under」という英語について英語でヨガを習っています。
ヨガ講師か「ターキーtoe under」と毎回言うのですが、「ターキー」の部分はなんて言っているか理解できません。
「ターキー」または「ナッキー」といったかんじの発音です。
ポーズは、つま先立ちのポーズです。
例えば、ダウンドッグのポーズの時につま先立ちをする際や、プランクポーズの時のつま先立ちの時に使われています。



ベストアンサー


since20100204さんTuck your toe under. では?【参考】tuck4 〈体の一部を〉折り曲げる,抱え込む((in,up))tuck one’s knees under one’s chin(腰を降ろして)あごの下にひざを抱え込む.http://dictionary.goo.ne.jp/ej/88733/meaning/m0u/Tuck/When she says "Tuck your toe under" she means "Point your toe at the wall and lay your foot flat against the floor."http://bills.sparkpeople.com/mobile-chat/blog-detail.asp?id=607697&…




ヨガの呼吸法を簡単に教えて下さい


ヨガ ポーズ/閲覧:161回/回答:3回

ヨガの呼吸法を簡単に教えて下さいどうしてもポーズを維持する事に夢中で呼吸が乱れ、どのタイミングで吸い、吐くのか?わからなくなりますまだ身体では覚えられず先生の声かけで吸ったり吐いたりしているレベルです補足呼吸法をまず先に出来るように頑張ってみますね先生の言葉どうり出来るようにありがとうございました



ベストアンサー


始めはそんなものです。
慣れれば改善されます。
もっとレッスンを受けて下さい。
初心者のうちは強めに呼吸をして下さい。
また、常に動きよりも呼吸を意識することが大切です。




ヨガで鳩のポーズができる方いらっしゃいますか?


ヨガ ポーズ/閲覧:1739回/回答:1回

ヨガで鳩のポーズができる方いらっしゃいますか?鳩の王のポーズとも言われてますが、後頭部で両手で足を持つポーズです。
足をひじにかける普通の鳩のポーズはできるのですが後頭部で足を持つことが来ません。
このポーズができる方はどうやって練習されましたか?クリアしたほうがいいポーズとか詳しくわかる方回答をお願いします。
よろしくお願いします



ベストアンサー


ヨガを始めて、2ヶ月位の子が出来てましたよ。
(余裕で…)4年続けてる私は出来ませんが…やはり柔軟性が一番の難点かと…答えにならず失礼しました。




ミクシーの女性で、


ヨガ ポーズ/閲覧:431回/回答:1回

ミクシーの女性で、ヨガのポーズを画像で送ってくる女性がいるのですが、いやらしく見えます^-^僕を、誘っているのでしょうか?



ベストアンサー


あなたがヨガのポーズをリクエストしているとか好きなどと言ったわけではないのなら、そう見られることをわかってて送ってると思います女の私でも、ヨガのポーズは下半身に注目してしまったりするので。


誘ってるかどうかはなんとも言えません。
お二人の関係性によりますから;興奮させたいとか性的な目で見て欲しいと思ってるんでしょうね




ヨガに詳しい方回答お願いします


ヨガ ポーズ/閲覧:11154回/回答:6回

ヨガに詳しい方回答お願いしますヨガをするときは、最初に太陽礼拝を数回しないといけないのでしょうか?ヨガの本には最初にそう書いてましたが、あるヨガの先生は自分のペースで毎日すると良いとも書いてました。
私は毎日ですが自分のペースで30分ほどしてます。
ヨガのクラスに通ったほうがいいのはわかるのですが、時間的に無理なのです。
実際のクラスでも時間が限られてますが、どのような内容で進められてるのでしょうか?回答お願いします。
ちなみに私は体の歪みをなくすのを目的でしてますが、実際歪みが取れ姿勢が良くなりました、補足皆様ありがとうございます。
それぞれとても参考になる内容ばかりでとても勉強になりました。
これからもyoga続けたいと思います。



ベストアンサー


ヨガの本ですが、ヨガをする前にストレッチ等で体をほぐしましょう、とは書いてないのでしょうか。
ヨガ教室で、いきなり太陽礼拝のポーズをすることはあり得ません。
まず、ストレッチや簡単なポーズで体をほぐしてから(10分位)、礼拝のポーズや色々なポーズを練習します。
(40分位)最後に、安らぎのポーズと瞑想(10分位)で終わります。
インドのヨガ・アシュラムでも、朝ヨガでは1時間ストレッチや簡単なポーズしかやりません。
1月ちょっと滞在していましたが、朝ヨガで太陽礼拝のポーズをしたことはありません。
その代わり、夜ヨガでは太陽礼拝のポーズを多い時は20回以上やります。
山のポーズ等では、高度なポーズをすることも度々です。
また、肩立ちのポーズ、犂のポーズや頭立ちのポーズなどもやります。
自分のペースで毎日するのが良いですね。
呼吸法も忘れずにしてください。
日常でちょっと気付いた時、暇な時にもやることです。




ヨガをする人たちはなんでみんな集まってやるのですか?


ヨガ ポーズ/閲覧:103回/回答:5回

ヨガをする人たちはなんでみんな集まってやるのですか?僕はヨガするときは精神を集中したいし、そのまま瞑想するときもあるし、自分のペースでポーズの時間も変えたいです。
なので集団だとどうしてもやりにくいです。



ベストアンサー


集まってやると、効果がより出やすいからです。
精神集中している人に囲まれれば、より集中しやすくなります。
注意が散漫な人が多いなら、その人達とは練習を共にしない方が良いです。
よりレベルの高いレッスンに参加し、集中している人達が多い環境で練習すると良いです。




ヨガの、仰向けに寝て両足の先を頭の後ろの床につけるポーズをすると、首が詰まっ…


ヨガ ポーズ/閲覧:1146回/回答:3回

ヨガの、仰向けに寝て両足の先を頭の後ろの床につけるポーズをすると、首が詰まって痛い感じになってうまくできません。
足もまっすぐ伸びずに曲がっちゃいます。
これは、首と脚の裏が硬いってことですか?どんなストレッチをやればできるようになるでしょうか??



ベストアンサー


勿論そうなんだけど、視点を変えて考えてみてください長座前屈の上下逆転、たぶん重力に負けてお腹が潰れて体重がコントロール出来てない感じだと思いますストレッチはハムやお尻で、お腹と背筋を立てるというか、同じ太さでしならせるイメージで足を床につけるつけないは柔軟性に合わせてブロックや椅子で調整しましょう




ヨガの呼吸についてです。
息を吐きながら体をたおしていく、というのが一般的だと…


ヨガ ポーズ/閲覧:177回/回答:1回

ヨガの呼吸についてです。
息を吐きながら体をたおしていく、というのが一般的だと思っていたのですが、youtubeで人気のものを見たときに、吸いながら体をたおして(曲げて)いくというのがありました。
人魚のポーズなどなど・・・なぜ吸いながら倒していくのでしょうか。
間違いではないですか???



ベストアンサー


人魚のポーズはねじりのアーサナですね。
ねじりは吸っても吐いても、両方のやり方があります。
特に胸を開くときは吸ってやります。
基本は吐いて前に・・・吸って伸びてですが、、そのときの状態や効かせたいところや、季節や、個人のメンテナスなどいろいろなバリエーションがあります。




ヨガをしたいです。
まず、何をすればいいですか。
効果のあるものや、参考になるサ…


ヨガ ポーズ/閲覧:168回/回答:2回

ヨガをしたいです。
まず、何をすればいいですか。
効果のあるものや、参考になるサイトなどを、教えてください。



ベストアンサー


こんにちは!ヨガはなにもなくても始められます!ヨガスタジオでも床にバスタオルを敷いてやりますしね。
スタジオは高いので、初心者向けのポーズから始めることをおすすめします!http://www.kirei-kenkou.com/post-1597/初心者向けのヨガのポーズを紹介していますのでよろしければ参考にしてください?




ヨガの、サギのポーズってできますか?


ヨガ ポーズ/閲覧:182回/回答:1回

ヨガの、サギのポーズってできますか?自分は手が短いからか、体が固いからか出来ません。
朝は特に。
どうしても膝がまっすぐになりません。
やっているうちにできるようになりますか?



ベストアンサー


よくフィギュア選手が足を壁にストレッチしていますよね。
あれをしていると出来るようになります。



ヨガに関して質問です。
犬のポーズ等の腕を使って身体を支えるポーズを行うときに…


ヨガ ポーズ/閲覧:331回/回答:1回

ヨガに関して質問です。
犬のポーズ等の腕を使って身体を支えるポーズを行うときに、肩というか、腕の付け根がものすごく痛くなるのは私だけですか?痛すぎて全く精神を集中させることができません。
痛み方は乳酸がでたような痛みです。
意見、アドバイスなどよろしくお願いいたします。

ベストアンサー


ヨガのクラスで「膝を着いて、肘をまげて軽減する事」を教わります。
頭と肩が心臓より下がれば血の巡りが良くなって肩こり・頭痛が減る効果があるので問題ないです。
自分を痛めつけてまで見本の型通りやるのはプライドが高いって事(どうせ誰も見てないし)、自分を大事に扱える様になるのがヨガなんだと思います。
そして、その先に他人にも優しくなれて、人と繋がるらしいですよ。


出来る日が来るかもしれないので諦めず、今日は調子が悪いからやらないんだって感じ(笑)


ヨガを始めたいのですが自宅でdvdより教室のほうがよいですか?


ヨガ ポーズ/閲覧:24回/回答:3回

ヨガを始めたいのですが自宅でdvdより教室のほうがよいですか?教室は普通のジャージはダメですか?40歳過ぎててもできますか

ベストアンサー


ヨガは自分の心と身体を見つめ直すものなので周りの人を見ていません。
何歳からでもできるので気にせず楽しんでください。
初めは教室などで教えてもらったほうがわかりやすいですよ。
格好はなんでもOKです。
動きやすければいいので。
やっていると身体のラインが気になったり、ポーズがちゃんと出来ているのかを確認するためにタイトなウェアにしているだけです。
まあポーズによっては服のたるみが気になることもありますが初めのうちは気にしないで大丈夫ですよ。


ホットヨガをしてる最中、


ヨガ ポーズ/閲覧:236回/回答:2回

ホットヨガをしてる最中、脈拍が早くなったりカーッと体が熱くなりおさまったりするのですが、やり方が間違ってるのでしょうか?初心者なので、太陽礼拝や英雄のポーズなどを習ってます。

ベストアンサー


辛い、苦しいヨガをやってますね。
あなたが、ヨガをすることで、何を求めているかで変わりますが、ヨガは、自己のマイペースで、楽しみながら行う運動で、長く続けることが大切です。
日本には、色々な名前のヨガが有るので選ぶ難いですが、初心者には、インドの基本ヨガ(ハタヨガ流)が良いでしょう。
本当の腹式呼吸をしながら、身体を伸ばして行き、最後、体のほぐしで、スッキリした気分を味わえます。


ヨガのインストラクターの試験では、常に生徒と同じポーズをやらないといけないも…


ヨガ ポーズ/閲覧:163回/回答:1回

ヨガのインストラクターの試験では、常に生徒と同じポーズをやらないといけないものですか?

ベストアンサー


インターンみたいな状況ですか?教室再現してやるなら、生徒と同じではだめでしょう。
生徒を見てリードし、ダメな生徒は補正して回る必要があるよ。


肩甲骨を伸ばすストレッチやヨガのポーズのようなものはあるのでしょうか?


ヨガ ポーズ/閲覧:631回/回答:1回

肩甲骨を伸ばすストレッチやヨガのポーズのようなものはあるのでしょうか?補足ググったけどなさそうですがどんなやつですか?絵でもあればわかるのですが、、、

ベストアンサー


ありますよ牛の顔のポーズとかヨガ 牛の顔牛の顔のポーズでぐぐったらわんさかでます想像力ないのね


ヨガの質問です。


ヨガ ポーズ/閲覧:871回/回答:2回

ヨガの質問です。
マツヤーサナ(魚のポーズ)などの頭を後ろにするポーズをすると30秒ほどで気持ち悪くなってしまいます。
後頭部に体重がかかると更に酷いです。
まだ上手くできないのでマツヤーサナも背中にブロックを入れてやっているので後頭部は床に着きませんがそれでも気持ち悪いです。
後頭部にもブロックを入れて頭の高さを胸より高くすると楽です。
寝る際に仰向けになった時も貧血のような気持ち悪さを感じたり、マツエクなどで長時間仰向けになっていると、首の付け根と頭の境目(出っぱるところ)が痺れて気持ち悪いです。
病院に行って検査したほうがいいのでしょうか?それとも他のポーズをすることで改善できますか?何人かのヨガの先生に聞いても、答えが返ってきません(・_・;

ベストアンサー


血行が悪いうちは逆転のポーズを取ると気持ち悪くなったり、倒れてしまったりします。
徐々に慣らしていくことと呼吸をしっかりすることで改善されていきます。


身長を伸ばすヨガのポーズor体操


ヨガ ポーズ/閲覧:669回/回答:2回

身長を伸ばすヨガのポーズor体操身長を伸ばすためのヨガのポーズor体操を教えて下さい!!

ベストアンサー


バランスよくヨガをすることで姿勢が良くなるので、それで、実質少し背が伸びるということはありますが、せいぜい数センチです。
しかし求めるのは身長というよりも、かっこよくなりたいとかもてたいとかそういうことでしょう?それはファッション雑誌を読んだ方がいいと思います。
服装で見た目はだいぶ変わってきます。
「キレイなシルエット」の服を選ぶだけでも大分変ります。
あるいはもてるような趣味・特技を身に付けるとかそのほうが絶対良いです。


片方の太ももの付け根が少し腫れてる。


ヨガ ポーズ/閲覧:347回/回答:2回

片方の太ももの付け根が少し腫れてる。

半年ほど前から、右足の股関節が痛み、正座をした状態で土下座のようなポーズの時や(ヨガの猫のポーズ?おやすみのポーズ)、整体などで内側に足を回される時など、とても痛みます、、普段生活に支障は無く、リンパが詰まってると思い、ストレッチや整体などしてきました。
最近、少し飲みすぎたり食べ過ぎたりで太ってしまい気付いたのですが、お腹回りや太ももの肉付きもよくなってきたので鏡で全身をみると右の太ももの付け根がポッコリ。
明らかに左よりも出ています。

しこりはよく分からないのですが、姿勢が正しいわけでも骨盤が綺麗なわけでもないので、勿論歪みから来るものの可能性もありますが、片方だけって何かあるのでしょうか?首のリンパも腫れており、それは病院に行ったのですが何事もなく、、経過観察となりました。
ネット検索してもダイエット記事ばかりで片方だけの症状は分からなかったので、、よろしくお願いいたします。

ベストアンサー


鼠径ヘルニアでは無いでしょうか。
痛むポーズとお腹ぽっこりからの推測です。
触っちゃダメです。
腹筋運動もNGです。
お大事に。


ヨガマットについて教えて下さい。


ヨガ ポーズ/閲覧:172回/回答:1回

ヨガマットについて教えて下さい。
今まで1000円くらいのマットをつかっていました。
ヨガ教室でクラスメイトがスリアの6mm使っていて、ポーズの取りやすさに感激しました。
同じ物を購入しようと思ったのですが、数人かぶってしまうので他にオススメのメーカーがありましたら教えて下さい。
アンリベベの5mm、ワイラナの6mmも気になっています。
こちらを使用された事がある方、使い具合を教えて下さるとありがたいです。

ベストアンサー


私はマンドゥカのブラックマットが一番好きですが、持ち運びに難がありますのでプラネットサダナを使用しています平均的身長の女性ならマンドゥカのプロライトがカラーも充実していますのでおすすめです


ヨガのポーズで体をひねったり等でお腹に圧がかかりますよね。
あれは、どんな効果…


ヨガ ポーズ/閲覧:111回/回答:2回

ヨガのポーズで体をひねったり等でお腹に圧がかかりますよね。
あれは、どんな効果があるのでしょうか?私的にはウエストが細くなるのではと思っているのですが。

ベストアンサー


筋トレとヨガが同じワケがないし、体調が良くなって運動して痩せた経験はありますけどねえ。
ただ呼吸法で息を吐き切る時に腹筋を使うのでやってみたら。