ヨガマットを探しています。



ヨガマットを探しています。


ヨガ ポーズ/閲覧:977回/回答:1回

ヨガマットを探しています。
今まで2000円くらいで楽天で上位のものを購入してました。
しかし、先日購入したのがどうも滑るんです。
足が滑りポーズが決められません。
もう少し予算だしてもよいので、おすすめを教えてください。



ベストアンサー


カテ違いです(笑) カテゴリかえて質問すれば回答あると思うよ。




ヨガのポーズの「シャバアーサナ」


ヨガ ポーズ/閲覧:1061回/回答:1回

ヨガのポーズの「シャバアーサナ」このポーズのときにイビキをかいて爆睡しちゃう人ってけっこういるもんですか?



ベストアンサー


たまにいらっしゃいますね。
たくさんはいないですが…私もフッと意識が遠のく時があります^^;




ヨガのクラスや教室に通ってる方お願いします


ヨガ ポーズ/閲覧:213回/回答:2回

ヨガのクラスや教室に通ってる方お願いしますヨガインストラクターをしています。
イベントに向けて内容を考えているのですが、皆さんが好きなヨガのポーズ、理由(このポーズを行うと身体がスッキリするなど)、ヨガ歴や運動歴(初心者、身体が硬い、ダンスをやっていた、など)を教えて下さい



ベストアンサー


ヨガ歴約20年。
インストラクターの資格は持っていますが、本業が忙しいのでインストラクターとしてはボランティア程度です。
好きなポーズは何と言っても、ヘッドスタンド。
さすが、ヨガの王様。
気持ちよさでこれに勝るものはないのではないでしょうか。
初心者の方はヘッドスタンドというと大変驚きますが、結構、6か月間~1年間で皆さんできるようになっていきますよね。
ヨガを継続するか否かの分岐点になるポーズだと思います。
ぜひ、ヘッドスタンドができるようになるまで、生徒さんを導いてあげてください。




土屋太鳳さんがヨガのポーズを綺麗に決めているCMがありますが、彼女にはヨガの経…


ヨガ ポーズ/閲覧:83回/回答:3回

土屋太鳳さんがヨガのポーズを綺麗に決めているCMがありますが、彼女にはヨガの経験はないそうです。
私が通っているヨガスクールの先生方よりポーズやスタイルが綺麗なんですが…このままヨガを続けてもこれ以上私のスタイルがよくなることはないだろうと思います。
ヨガの先生方は私より太っているし、ヨガで精神が落ち着くと言われていますが、思慮に欠ける面があり、人間的にも尊敬できる人たちではありません。
土屋太鳳さんは何のスポーツをしていたかご存知でしたら教えてください。



ベストアンサー


ダンスです。
大学では舞踏専攻のようです。
モダンダンスが得意だと思われます。
クラシックバレエも相当やっているはずです。




ヨガポーズについて質問します。


ヨガ ポーズ/閲覧:307回/回答:1回

ヨガポーズについて質問します。
猫牛動態のポーズをするといつも少し気持ち悪くなります。
何かやり方が間違っているのでしょうか?元々回転等に弱く、酔いやすい体質ではありますが、ヨガをはじめて今のところこのポーズ以外は問題ありません。
体質に合わなければやらなければいいのですが、いずれインストラクター資格もとりたいと思っているので、もし克服できるようであればと思い、ここで相談することにしました。
何かコツ、アドバイス等ありましたらお願いします。



ベストアンサー


http://www.noa-yoga.com/pose/とか




ヨガで賢者のポーズがどうしてもできないのですが、(5秒ももちません


ヨガ ポーズ/閲覧:1016回/回答:2回

ヨガで賢者のポーズがどうしてもできないのですが、(5秒ももちません 腕が痛いっとなり膝をついてしまいます。
このポーズはどうすればできるようになりますか?腕の筋力ですか?特に、左ができません。



ベストアンサー


腕の筋力が弱いのも勿論あるのでしょうが、腹筋背筋なども弱いのだと思います。
筋力は地道についていくものです。
急にはつきません。
焦らず続けてみてくださいね。
続けることで少しずつできるようになると思います。
併せて腹筋背筋を強化されるのも良いと思いますので、是非別に鍛えてみることをお奨めします。
余談かもしれませんが、、、ヨガはポーズを取ることが全てではないので、できないからといって落胆しないでくださいね。
ヨガは内観が大事です。
それと、ヨガ=ポーズを取ること、と受け止められがちですが、元々は瞑想をする上で、体を整えるために(不調があるとそこが気になったりして瞑想できませんので)ほぐすものです。
傍から見てポーズが完成形になっておらずとも、ご自分が気持ち良いと感じるところで、まずは動くことが体にも心にも一番良いことですし、(ポーズが)できる近道にもなります。
心と体は繋がっていますから、是非気持ち良く動くことを優先してみてくださいね^^




ヨガについて悩んでいます。


ヨガ ポーズ/閲覧:281回/回答:4回

ヨガについて悩んでいます。
通い始めて10回くらいしかまだ通ってません。
肩に力がないのか、ダウンドッグが全然出来ません。
出来るけど、全然保たないしすぐプルプルして、受講者の誰よりも早くリタイアしてしまいます…頑張りたくて、少し休んでもう一度チャレンジするけど、息も止まってしまうし、辛いです。
みんな出来るのになぜ私だけ出来ないのかと… 肩が固くて、筋肉がないんでしょうか。
右手を上から後ろ、左手を下から後ろに回して手を組むこともできません。
目の前で体験者が出来ていてショックでしたw焦る必要ないし、自分のペースで?と思ってましたが、原因知りたくて質問しました。
もっと通えば改善できるのか、家ではどのポーズやストレッチをやれば良いのか…目的は、気持ちよくヨガがしたい!です。
無理にやらなくていいのはわかってますが、やはり正しく周りと同じくやって達成感も欲しいです。

質問あれば答えますね!宜しくお願い致します。



ベストアンサー


まぁ最初のうちはそんなもんです息を止めないよう気をつけて、背中から肩腕が生えているイメージでお尻の穴とお臍を結ぶ中心を意識し下腹を引き込みお尻からかかとまでを綺麗に伸ばしましょう手の位置が遠いのかもしれないし、床を押すことに意識行きすぎて首が詰まらないよう気をつけてみてください背中で手を組むのは肩関節の構造をよく見て、大げさなくらい肩を回してみるとなんとなくわかるかも胸を開きましょう




ヨガのポーズで関節技のようなものがあると


ヨガ ポーズ/閲覧:122回/回答:1回

ヨガのポーズで関節技のようなものがあると聞いたのですが、どんなポーズなのでしょうか?



ベストアンサー


関節技の種類、ヨガのポーズ…それぞれが多種過ぎてどれに当てはまるのかわかりません。
腕ひしぎなのか、アキレス腱固めなのか、アンクルホールドなのか…ヨガは一人で行うのが主ですので、関節技のようにかけたりかけられたりの技に似ているというのは、形の事でしょうか?関節技のようなモノ…というより、関節を柔軟にするポーズはいくつかあると思います。




ヨガのイベントレッスンで1万円振り込みました、


ヨガ ポーズ/閲覧:113回/回答:4回

ヨガのイベントレッスンで1万円振り込みました、今週、イベントがあるのですが車に当て逃げされ、手の甲にひびが入ったようでプランクポーズを取ると少し痛む状態です。
そして、今日気付いたのですが右足の指も腫れていてダウンドッグをやると少し痛みます。
この程度の状態なら、参加しますか?アドバイスなら休んだほうがいいという意見が多いと思いますが本当に休めますか?我慢すればできると思って行っちゃいませんか?ちなみに過去の傷で靭帯と膝も痛めているので万全でヨガはできない状態です。



ベストアンサー


当方なら、呼ばれていないと考えます。
で、行きません。
キャンセルです。
例えば・・・約束の時間に遅れそうになって車を飛ばしているとき、追い越し禁止の1車線の道路で前を高齢者マークを付けた軽四が走っています。
センターラインを割って追い越しますか?追い越す人も多いかもしれませんね。
でも、「慌てるな。
あせるな。
落ち着け。
ゆっくり行け。
」という高次元の自分自身(ハイヤーセルフ)からのメッセージだと捉えて考えることも出来ます。
私なら、ハイヤーセルフの声だと考えます。




仰向けで寝て、掌で体重を支えるポーズについて。
(ヨガのプランク)


ヨガ ポーズ/閲覧:261回/回答:1回

仰向けで寝て、掌で体重を支えるポーズについて。
(ヨガのプランク)手のひらと肘で体重を支えるのでは、使う筋肉や効果がどのように違いますか?



ベストアンサー


【参考回答】ヨガでやる場合下記のように流れていくうつむきでやるポーズではなかったでしょうか?①腕より上半身を前に沈めて実施するポーズです。
②その後、天井を見上げるように腰を床に近づけ、上半身を反る。
③チャイルドポーズに流れを繋げることで、腰を緩めます。
いずれにしろ、腰を緩くするポーズで手のひらと、肘の違いは強度だけの違い。
だったと記憶しています。



生理中でだるいときにヨガをしますか


ヨガ ポーズ/閲覧:1282回/回答:1回

生理中でだるいときにヨガをしますかだるいときに効くヨガのポーズはありますか

ベストアンサー


ヨガは内臓に負担をかけますから休んだ方がいいですよ。
でもその負担が内臓強化になるのですから、続けていけば生理は楽になるでしょう。


ヨガ「三角のポーズ」


ヨガ ポーズ/閲覧:368回/回答:1回

ヨガ「三角のポーズ」任天堂株式会社の「WiiFit tm Plus」の中の三角のポーズは体をひねります。
原作けらえいこさんのアニメ「あたしンち」のOPで使われている作詞・作曲:pal@pop 振り付け:大久保裕美 歌:森三中の「プロリンサイズ♪」では三角のポーズは体をひねりません。
どっちが本当の三角のポーズですか?どっちも三角のポーズだとしたらなにが違うのでしょうか?

ベストアンサー


三角のアーサナはいろいろな種類があります。
全体が三角形に見えるとこの名前になります。
ひねったかたちと横に倒れるかたち横に倒れていても背骨は少しひねっているのです。
どちらも出来るようになるといいですね^^;


ヨガの骨盤を緩めるポーズをとると喉元が開いて舌が痺れる感覚があるのですが、こ…


ヨガ ポーズ/閲覧:61回/回答:1回

ヨガの骨盤を緩めるポーズをとると喉元が開いて舌が痺れる感覚があるのですが、これは問題ありませんか?

ベストアンサー


どんなことをやってるのか判断しかねます、結果舌がしびれるなんてのは問題ありでしょう。


ヨガの運動量について


ヨガ ポーズ/閲覧:1992回/回答:7回

ヨガの運動量について今日、初めてヨガに行ってきました。
初心者向けのもので、ゆったりと1時間ちょっとしました??犬のポーズやら猫のポーズやら楽しく、血流も良くなるのが実感できて楽しかったので、またやりたいなぁと思っているところです。
私は元々代謝が悪くじんわり汗が出るくらいだったのですが、先生や他の方は結構汗をかいていました。
ヨガは身体の深部に効くといいますが、運動量としてはどの程度なのでしょうか?消費カロリーなど、凡その目安が分かる方教えて頂きたいです。
補足ちょっと書き方で誤解が生じているようですみません ダイエット目的ではなく、ストレッチや身体の凝りを解消する目的です。
癒しを求めている感じです。
質問したのは単純に、ゆったりしてるけどあんなに汗をかくものなのかなー?と興味を持ったからです ヨガは色々とあるんですね?

ベストアンサー


ヨガのレッスン内容によりますが、うちのジムでは体重55kgの人で1時間で60?100kcalくらいです。
消費カロリーは体重によって違いますので。
まあ、私はフラダンス45分、ステップのレッスンで30分、100kcalくらいで夏は汗かきますので、こんなものかな?


ヨガを始めたいのですが


ヨガ ポーズ/閲覧:67回/回答:4回

ヨガを始めたいのですが自宅で出来る初心者向けのポーズって何がありますか?また私は体が固く、ポーズをとる時に筋肉に力が入り震えてしまうのですが何かコツなどありますか?

ベストアンサー


立木のポーズなんてどうでしょうか?手を頭上で合わせて片足で立ってもう一方の足は太ももにかけるポーズです。
集中力を高めるポーズです。
ヨガっぽいポーズでやると感じ出ますよ(笑)いきなり太ももにかけるのは難しいのでふくらはぎや少し浮かせるだけでも効果はあります。
後は戦士のポーズなんかもいいですね。
私が先生から言われたのは身体が固くてポーズが取れないなら緩めるということです。
質問者さんみたく体に力が入るくらいなら、緩めてリラックスするほうが効果はあります。
出来る範囲でやるのが一番です。


ヨガとピラティスってどう違うの?


ヨガ ポーズ/閲覧:651回/回答:3回

ヨガとピラティスってどう違うの?

ベストアンサー


ヨガ(ヨーガ)は古代インド哲学、「つながる」の意、瞑想による解脱(さとり)を目的とします。
(仏教における座禅もヨーガです)衣食住、生活の全てにヨーガがあるとも言えますが、一般的にはエクササイズとして、ヨーガの瞑想ポーズ(いっぱいあります)を取得することが目的になっています。
体幹・インナーマッスルが鍛えられ、柔軟性の獲得もなされ、健康にとてもいいことと言えますが、本来は精神性がより大事で、インドヨーガはエクササイズではなく、修業なのだと思います。
ピラティスはドイツ軍の従軍看護士さんが考案したリハビリ&トレーニングメソッドで、彼の名前がそのまま付けられました。
(発展したのはアメリカ)時代から予測すると第一次世界大戦と第二次世界大戦の間ですから、ナチスドイツとは無関係なのだろうと思います。
(でないとその後欧米で流行しにくいです)現代につながる体幹トレーニング・コアトレーニングの中心メソッドとなっていますし、エクササイズとしてヨガのポーズとかぶるものもあり、今回の質問となったのかなと思います。
ピラティスさんがインドヨーガをまなんでいたのかどうか、専門家の答えを聞きたいところです。
回答します。
「歴史と目的が違います」


お尻の裏の筋肉を(ほぐすのではなく)使うヨガのポーズってありますか?


ヨガ ポーズ/閲覧:32回/回答:1回

お尻の裏の筋肉を(ほぐすのではなく)使うヨガのポーズってありますか?昨日ヨガをして全身が心地よく張ってますが、お尻の裏だけなんだか物足りないです。
どうぞよろしくお願いします。

ベストアンサー


橋のポーズバッタのポーズ弓のポーズこのあたりで、インストラクターの先生が「おしりに効く」とか「小尻」になるとか言っていた気がします。


ナイトヨガにオススメなDVDを教えて下さい。
(初心者です)


ヨガ ポーズ/閲覧:109回/回答:1回

ナイトヨガにオススメなDVDを教えて下さい。
(初心者です)眠る前に暗い中でストレッチするような感覚でアロマとα波musicをききながらヨガをしたいと思っています。
実際のレッスンでもナイトヨガだと、途中リラックスの時間を挟み、本当に寝てしまう方もいますが、実際に通い続けることができない環境のため、そんな雰囲気がでてるDVDがあればいいなと、思っています。
よろしくお願いします^_^

ベストアンサー


ヨガニードラのCDやスマホ用アプリがありましたよちょいポーズも挟むならロドニーイー先生がam pm yogaてのがオススメパトリシア先生のはちょい難しいみたい


ヨガやってる人は体調いいですか?


ヨガ ポーズ/閲覧:70回/回答:1回

ヨガやってる人は体調いいですか?ヨガをやるか、気功入門の本を買うか悩んでますどちらがいいと思いますか?ヨガはレッスンです。

ベストアンサー


ヨガでも体調いいですよ。
たとえば沖ヨガでは、修正法という歪みの修正を行ってから、本式のポーズ等もとれるようにしていきます。
また、生命力強化法という、丹田強化、ようは腹圧(腹部内蔵の機能に関わる)を鍛える教えもあります。
腹圧が抜けたポーズはあまり意味がありません。
気功も、よいものはよいですね。
入門なら帯津先生の本が無難でしょう。
実践するならあとは太気拳の立禅や半禅、這いを毎日行うのも1つですね。
(書籍やDVDも手に入りやすい、という意味で)。
大陸の意拳と交流して意拳の教えを取り込んでいるところがよりいいかもしれません(いい悪いではなく、気功ということでは)。


ヨガをされてる方に質問します。


ヨガ ポーズ/閲覧:66回/回答:5回

ヨガをされてる方に質問します。
下の画像のポーズは大体始めてから何日めで出来ましたか?2週間ヨガの本だと6日めに出て来ました ( ̄▽ ̄;)

ベストアンサー


鋤のポーズですね。
これは、3~4日めくらいだと、だいたいの形になると思いますよ。
(。-_-。) アシガ、ユカニツカナクテモ、イインデスヨわたしも、肩こり気味な時は、これを、よくやります。
?(???)? ユルム、オドリ└(????)」 ハワイア~ン?(?・??・??)? フラダンス( ̄△ ̄) コシノツカイカタガ、ドクトクデスネ